Kelas-Kelas Yoga di Penestanan Ubud

Saya mengajar kelas-kelas aliran intuitif dalam tiga tingkat bagi orang-orang dengan kebutuhan yang berbeda-beda melalui aliran vinyasa, asana (postur yoga), pranayama (pernafasan), dhyana (meditasi) dan yoga nidra (relaksasi penuh) untuk penjelajahan diri dan hubungan dengan aspek keilahian dalam diri kita.

kelas yang saya berikan

Exploring yoga pranala

Sangat Lembut dirancang bagi para lansia dan orang-orang yang ingin mengakrabi kembali tubuhnya. Melalui postur-postur yoga yang sederhana, para peserta meningkatkan kesehatan, kekuatan, kelenturan, stamina, keseimbangan, konsentrasi, kejernihan mental dan mengalami kesejahteraan diri mereka. Yoga ini mengajarkan mereka bagaimana untuk tetap berada dalam keadaan ini sepanjang melakukan kegiatan sehari-hari, dan bagaimana untuk mengembalikan diri mereka kedalam keseimbangan jika dibutuhkan.

Yoga Pranala I

Lembut dirancang bagi mereka yang menyukai latihan yoga yang lembut dengan aliran vinyasa, asana (postur), pranayama (pernafasan), dhyana (meditasi), dan yoga nidra (relaksasi total) untuk penjelajahan diri. Aliran ini mengajarkan bagaimana untuk menemukan kedamaian bathin sekaligus bagaimana untuk bertanggungjawab pada kesejahteraan fisik dan mental anda sendiri.

Yoga pranala II

Menengah dirancang bagi mereka yang menyukai latihan yoga yang lebih menantang dengan aliran vinyasa, asana (postur), pranayama (pernafasan), dhyana (meditasi), dan yoga nidra (relaksasi total) untuk penjelajahan diri. Aliran ini mengajari anda bagaimana untuk menemukan kedamaian bathin sekaligus bagaimana untuk bertanggungjawab pada kesejahteraan fisik dan mental anda sendiri.

Mudra pranala, Pranayama and meditation

Dengan teknik mudra pranala (aliran enerji / qi gong Bali), pranayama (latihan pernafasan) dan meditasi, daya hidup di dalam badan dan pikiran anda akan diaktifkan, dan anda akan berhubungan dengan kekuatan kosmos.

jadwal

biaya

multi-class card